调节情绪的教案

时间:2024-05-14 12:24:21
调节情绪的教案

调节情绪的教案

作为一名教学工作者,常常需要准备教案,编写教案助于积累教学经验,不断提高教学质量。快来参考教案是怎么写的吧!以下是小编精心整理的调节情绪的教案,欢迎大家分享。

调节情绪的教案1

【教学背景】

情绪的好坏直接或间接影响着人们的身心健康。初中生处于身心发展的关键阶段,中学生的情绪丰富而强烈,他们情绪的起伏变化很大,不稳定,而且容易冲动。因此使他们认识情绪以及情绪产生的原因,掌握有效的调控方法,对中学生的身心健康起着不可替代的重要作用和意义。

【教学目标】

1、知识目标:初步了解情绪对身心健康的影响

2、能力目标:认识“情绪ABC理论”,培养学生分析自己情绪产生原因的能力。

3、情感、态度、价值观目标:学会调节自己情绪,培养学生健康、积极的心态。

【教学重难点】

教学重点:帮助学生了解自己情绪产生的原因,掌握“情绪ABC理论”。

教学难点:学会调节自己的情绪,培养学生积极的心态。

【教学方法】

游戏活动

情景表演

讨论分享

【课时安排】

1课时

【课前准备】

活动需要的道具

【教学过程】

一、暖身活动:《快乐拍手歌》

在教师的带领下,学生齐唱快乐拍手歌,拍手、跺脚、揉肩来感受快乐,激发学生兴趣,从而导入新课题。

二、学生活动

1、情景表演

请四个同学表演不同的情绪:喜、怒、哀、惧。要求同学们不能用语言,借

助身体语言和面部表情。请其他同学来猜讲台上同学表演的是哪种情绪。

2、讨论分析通过鞋厂职工小王和小李的案例来分析情绪产生的原因。

通过上述事例,促成学生得出“情绪ABC理论”。

教师总结:A(诱发事件)→ B(信念或想法)→ C(情绪与行为反应)

由此可见:事件A是间接原因,而B是更直接的起因,一个人的想法直接决定其情绪。

3、七嘴八舌

让学生结合自己的事例,运用“情绪ABC理论”来分析自己的不良情绪是如何产生的。从而培养学生分析自己不良情绪原因的能力。

4、阅读故事

阅读三个小故事,了解情绪对我们的影响。让学生认识到控制调节情绪对我们的生活非常重要,并帮助学生获得三个领悟.

领悟一:情绪会影响我们的身心健康

领悟二:不良情绪危害大

领悟三:情绪必须要调节

5、快乐钥匙

当我不开心的时候我会……

“你有什么高招来调节情绪?说出来和大家分享一下!”让大家以小组的形式分享自己的妙招。

教师归纳情绪调节的方法,通过PPT图片显示。

三、分享收获,总结本课

以小组讨论形式分享这节课的收获,每个小组派代表发表本组观点。

教师总结:学会做情绪的主人,你的生活会更加的美好!

【教学反思】

1、本节课针对初中生身心发展的特点,选择情绪作为主题,采取故事阅读、游戏体验,小组讨论和分享感受等形式,逐步引导学生认知自己的情绪,培养学生分析情绪产生原因的能力,并且让学生掌握调控不良情绪的方法和技能。有效帮助学生掌控情绪,做情绪的主人,从而避免不良情绪对身心健康的危害。

2、由于活动设计以小组讨论为主,导致学生参与度不够全面。时间的限制

没有让所有的学生都能够发言,分享自己的想法。这是以后课程设计安排要不断改进的地方。

调节情绪的教案2

【活动目标】

1、理解图书内容,尝试用语言、动作表述图片内容。

2、感受绘本的语言美,意境美,体会小狮子在各种环境下的心情。

3、孝敬父母,拥有一颗感恩的心。

【活动准备】

《温情的狮子》故事课件、音乐。

【活动过程】

一、谈话导入,激发幼儿活动兴趣。

1、师:小朋友,你们在什么时候会觉得自己很幸福呢?

幼A:爸爸妈妈给我买新衣服。

幼B:和爸爸妈妈一起出去旅游。

幼C:过生日。

2、幻灯片2:教师随即出示绘本中小狮子“哆哆”的形象幻灯片。

师:可是,在城外的动物园里有一只小狮子,它很小的时候就没有了爸爸妈妈,天冷了没有人给它穿衣服,饿了没有人给它饭吃,生病了也没有人照顾它,它整天浑身发抖,哆哆嗦嗦,大家都叫它“哆哆”。

师:你们说哆哆可怜不可怜呀?动物园工作人员看哆哆这么可怜,就给它找了个狗妈妈,仔细看一看狗妈妈长得什么样子?

教师小结:是的狗妈妈长的胖乎乎,圆墩墩,大家都叫它胖墩儿。

二、观察图片,鼓励幼儿尝试运用语言、动作将图片内容表述出来,初步理解故事的内容,感受“哆哆”的心情。

师:这只善良的狗妈妈看到哆哆,就决定要好好的照顾它,想一想,猜一猜狗妈妈会怎样照顾“哆哆”呢?

幼:给它吃东西,买衣服,带它出去玩,生病的时候陪在它身边……

过渡:你们想得真棒,真是有爱心的小宝贝,狗妈妈到底是怎样照顾小“哆哆”的呢?我们一起来看看。

2、幻灯片3:

师:这里四幅画,请你看一看,想一想,说一说,你看到了什么?这些你刚才都想到了吗?

还有一幅图在干什么呀?我做胖墩妈妈,你做哆哆宝贝,我们来握握手。

3、幻灯片4:老师带领幼儿模仿演唱摇篮曲。

师:狗妈妈为了照顾我们的小“哆哆”,给了它很多很多的爱,在“哆哆”睡觉的时候,狗妈妈也为“哆哆”唱起温柔的摇篮曲。跟着“哆哆”,我们一起来听一听。

妈妈唱的好听吗?

——小哆哆乖宝宝,宝宝快睡觉,好好睡觉睡好觉,宝宝要喝奶,好好喝奶喝好奶,小哆哆乖宝宝,宝宝睡觉啦!

师:哆哆听着妈妈的摇篮曲,闭上眼睛,美美的睡着了。我们一起来学狗妈妈哄哆哆睡觉的样子,唱唱摇篮曲吧。靠近的小朋友一个做狗妈妈一个做哆哆,妈妈把哆哆抱在怀里准备好了。

4、幻灯片5、6:

师:你们觉得哆哆现在幸福吗?

幼:幸福!

师:是的。哆哆现在的生活很甜蜜,它觉得自己很幸福。在狗妈妈的精心抚养下,小哆哆变得很温顺,它一天天长大,长得比狗妈妈还大呢!

小哆哆长成了一头雄狮,可狗妈妈却一天天的老了。

师:故事讲到这儿,顾老师有一个问题想问问小朋友了。狗妈妈为培养哆哆,完全把哆哆当成了自己的孩子,付出了自己全部的爱。那你觉得这是一位怎样的妈妈呢?

幼A:有爱心的妈妈。

幼B: ……此处隐藏19697个字……p>

导入:同学们,我们在生活、学习中有时会开心得开怀大笑,有时会难过得落下眼泪,那么如何才能让快乐常驻心间,不会让忧愁影响我们正常的学习和生活,因此我们要学会调控情绪,做情绪的主

人。今天老师和大家共同学习《学会调控情绪》。

(一)情景导入

出示:贝多芬、张海迪、史地生、桑兰等生活照片

提问:他们为什么如此的快乐,即使生活如此的不如意,但他们依然微笑面对生活。

结论:热爱生活,有着乐观的生活态度,即使遇到挫折、失败,依然能保持积极向上的情绪。

青少年阶段是人生的花季,我们拥有五彩缤纷生活,也经历着丰富的情绪变化。积极地情绪会给我们带来勇气、信心和力量,消极的情绪会使我们冲动、忧郁。但是情绪是可以调控的。只要我们能调控好的情绪,生活处处充满快乐。

(二)探究新知

下面请同学们看下面这个小故事:

问:讲述老奶奶两个女儿的故事,一个是卖草帽的,一个是买伞的。

师问:如果你是老奶奶你该怎么办,才能让自己快乐?

生答:改变自己的看法,调节自身的情绪。

问:那同学们在解决生活中的困惑时,认为缓解问题最有效的心理态度是什么?

答:乐观、积极、宽容、豁达

小结:情绪是可以调控的,拥有乐观的生活态度才会有积极健康的情绪。

1、如何排解不良情绪

过渡:哲人说——人生是条河,有顺流而下,也有逆流而上,有水波荡漾,也有岩石险阻。所以生活中挫折、困难不可避免,烦恼事、伤心事谁都会遇到,那么如何保持乐观的心态呢?这就需要我们学会调控自己的情绪。那么应该如何排解不良情绪呢?

老师把你们的调节情绪的方法大致归纳了一下,有以下几种好的方法:

(1)合理宣泄法。

下面请同学们看一看,下面几种情绪的宣泄合理吗?(多媒体展示不合理的宣泄办法图片,让学生自己讨论,哪些是合理的,为什么?)

答:砸桌椅、打架绝对不行违反了校纪校规。狂睡、吸烟,会损害自己的健康。

师:那么比较好的宣泄方式是什么呢?

大声唱歌、打球、跑步是比较好的宣泄方式。

通过刚才的学习,我们知道了:真正的快乐,是对生活的乐观,对工作的愉快,对事业的兴奋。当自己情绪波动不平静时,选择合适的宣泄办法,不要让自己的快乐建立在别人的痛苦之上,对他们或家庭、社会造成危害。

(2)注意转移法。

小游戏。

A、现在请大家坐直,跟着老师一起,闭上眼睛、深吸气,然后慢慢呼出来。再试一次。闭眼——深呼吸——慢慢呼出。这叫呼吸调节法,可以达到注意力转移的目的。

B、如果还感到紧张的同学再和老师一起做第二个游戏:请你对你的同桌做一个鬼脸。这叫表情调节法。

(3)理智控制法。

一个宽容大量的人,他的爱心往往多于怨恨,他乐观、愉快、豁达、忍让、而不悲观、消沉、焦躁、恼怒。

世界最宽广的是海洋,比海洋更广阔的是天空,比天空更广阔的是人的胸怀。

2、喜怒哀乐,不忘关心他人。通过刚才的学习,我们知道了调节情绪的方法,但是在调节情绪的同时,应该要注意些什么呢?我们应该怎样适当地表达情绪呢?

(1)请大家观看情景表演———薛阳的困惑(情景表演)数学成绩下来了,李华考的不好,想到回家就要挨妈妈批评,心里很难过,同桌薛阳考的不错,他不禁喜形于色,大声对周围同学说:“我妈妈说了,如果这次考好了,就给我买我想要的漫画书。到时候借给你们看。”李华听到这话,一声不响的出去了,看见李华出去了,同学都指责薛阳不应该这样,薛阳很困惑。

请问:

A、你能想象当时李华的心情吗?

B、薛阳当时的情绪表达是否合适?

C、为什么同学要指责薛阳?

D、情绪的表达是否是自己的事情?(可以同桌的相互讨论一下)

(2)时事链接:前不久中央电视台播了一则消息,荆州市长江大学的三位学生,为救落水儿童献出了自己年轻的生命。

获救孩子的父母见到自己死里逃生的孩子一定非常激动、非常高兴。但面对着为了救自己孩子而献出了年轻生命的这三位大学生的父母,你认为他们可以把自己的喜悦表现出来吗?(生答)

(3)如果你是获救孩子中的一员,你会向救自己的人,尤其是献出生命的大哥哥的父母们说什么?

答:从表面上看,喜怒哀乐是个人的事,其实,从上面的例子我们就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人,我们应该学会在合适的场合,用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐,不忘关心他人”。

所以老师在这里给你们一个忠告:喜不能得意忘形;怒不能暴跳如雷;哀不能悲痛欲绝;惧不能惊慌失措。

3、情感升华

观看感人励志视频

第一步:教室介绍故事背景

第二步:学生回答所思所悟

(设计意图:进一步深化感悟,有助于引起情感上的共鸣,并落实于现实生活的实践中去,这也是道德品社课的最终目的。)

4、小结

(1)今天老师和大家一起学会了调控情绪,懂得了调控情绪的关键是应该有一个积极良好的生活态度;调控情绪的方法有注意转移法,合理发泄法和理智控制法;尤其是调控情绪要注意时间和场合,要注意喜怒哀乐不忘关心他人。

(2)最后老师送给大家一段话,希望在今后的学习、生活中对你有所帮助:人生是水中行船,善于驾驭自己情绪的人,才能迎激流躲暗礁,到达理想的彼岸!人生是不断攀登,善于驾驭自己情绪的人,才能攀悬崖登绝壁,感受一览众山小!

(3)请同学们和老师一起拍着手,唱着幸福的歌,让快乐永远陪伴着我们!唱《幸福拍手歌》。

下课!谢谢同学们!

调节情绪的教案15

一、教学目标:

1、理解故事内容,知道不开心会受冷落,开朗的人会有更多朋友。

2、学习调节自己的不良情绪。

  二、环境与材料:

1、《幸福拍手歌》的录音带。

2、教学挂图

一次备课

1、看画册

引导幼儿看画册〈不开心小树〉,让幼儿说一说图上是什么内容。

2、听故事

教师讲故事,幼儿倾听。

提问:

你喜欢不开心小树吗?为什么?

下雨了,不开心小树又怎么说?

说?不开心小树又是怎样说?

小朋友到树林里玩,不开心小树怎么

鸟儿们为什么后来都到不开心小树上唱歌、做窝了?

3、表演故事

教师故事,幼儿表演。

幼儿分成开心小树和不开心小树两组,表演对话内容。

4、讨论

引导幼儿说一说自己开心的事情和不开心的事情。

集体讨论:怎样让不开心的事情变得开心起来。

5、体验快乐

播放〈幸福拍手歌〉,体验开心快乐。

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